太極拳 合同練習会がありました

 

25日夜 牟岐町海の総合センターで海部郡内の太極拳愛好者が集まり、1年に1度の合同練習会が行われました。

海陽町、美波町、牟岐町から約30名が集まり1時間半ほど汗を流しました。私は、3回目の参加ですが、昨年より参加者は多かったのではないかと思います。先生が熱心に指導されているので、その成果でしょう。

最初、かなりの時間をとって柔軟体操をしましたが、前屈が全然と言って良いほど出来ません  お腹に蓄えた脂肪と、練習前にしこたま食べた夕食のせいです。もともと身体は柔らかいほうではないけど、このお腹は何とかしなければと改めて感じました

 

素人目にも、毎年レベルアップしているのが分ります

太極拳を通じて、自分の身体のことを改めて認識していただき、それが健康づくりにつながっていけばと思います

染色に挑戦

 

昨年の10月頃、神戸に行った時に南京町で買ってきた太極拳の演武服が、たった2回しか使ってないのに色が変になってしまいました。部屋の北側に吊ってあって、直射日光もあたってないし、原因は分りませんが部分的に黄色っぽく変色し、色むらが出来てしまいました。

安物だったから仕方がないのかな~って思うけど、まだまだ使えるので今回初めて染色に挑戦しました。

 

 

色は、よく似た色が無難かとライトグリーンにしました

液体染料120mlを2ℓの水に溶かす

 

 

 

 

 

水を加え40℃に調整し、服を入れよくかき混ぜます

バーさんに鍋を使ったのでぶつぶつ言われましたけど、他に方法がないから仕方がないです

 

 

 

 

 

 

 

かき混ぜながら70℃まで温度を上げ、塩水(塩120g)を加える 何で塩水なんやろね

その後、温度80℃以上で30分間かき混ぜる

後は、水洗いし、ぬるま湯に洗剤を入れ5分間洗う

すすいだ後、陰干しします

 

 

 

 

完成しました 色むらも全然分らなくなって、新品みたいなきれいな色に仕上がりました

今回使用した染料、定着剤

 

ネットで購入しましたが、染料60mlを2本(1本420円)使用

定着剤60ml(1本420円)、今回40mlを使用

定着剤は色落ちを防ぐために使用するのですが、染色後、別の作業が必要です

意外に簡単に出来上がりました

牟岐町「文化の集い」に参加しました

 

海の総合センター、牟岐小体育館などを会場に21年度牟岐町文化祭が行われました

私は、昨年に続き太極拳で参加しました

今年は、24式だけではなく、32式剣にも挑戦しました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この一年間、毎週土曜日、会員のみなさんと一時間半の練習を続けてきました 

昨年より、会員が一名増えました  右から二人目が私です  

 

 

24式  

今年で3回目の出場だから、もっと余裕を持ってやれるかと思ったけどダメで心臓バクバクでした

スローの動きは簡単そうだけど、意外に難しいんですよ

 

 

 

 

32式剣

今年、初めての挑戦です

黒い服に見えるのが私です

 

 

 

 

ブラスバンド演奏、三味線演奏、民踊、社交ダンス、コーラスなど、一年間の練習の成果が発表されました

 

 

長女の優子(中央)はコーラスで出場

前半、会場のアナウンスもやりました

読書の秋  資本論に挑戦だ

 

と言っても、あの難解でぶ厚い資本論ではない

かもがわ出版から今年、発行された「資本論」だ  

資本論とは書いてあるが、理論劇画となっており、要するに漫画本なのだ

学習の必要性は常々感じていて本は購入するのだが、最後まで読み通したことがほとんどない

だから、漫画だったら読み終えることが出来るのではないかということで、1365円で購入した

私のことだから、読み終えたら、「資本論、読んだぞ~」って、みんなに自慢するに違いない

資本論に違いないから良いでしょう・・・ネ

 

難しいことを分りやすく書いてくれています

分りやすく書けるということは、十分理解できているということだから大したものです

何とか最後まで読みきりたいです

 

 

 

 

もう一冊、「一時間走ればフルマラソンは完走できる」を1260円で購入した

本屋で、パラパラとページをめくっていると、「ちょっと太めのあなたは、実はマラソン体型なのです」、「週3回のトレーニングでマラソンが走れるようになれる」との記述を見つけ、「これだ」と思った

私に条件がピッタリなのだ  やや肥満気味の体型に、週2、3回はしんぶん「赤旗」の早朝配達があるので、配達が終わってから朝食までの間に走る時間が有る

今のところ3キロしか走れないから、まだまだ道は遠いけど、熟読してフルマラソン完走するぞ~

牟岐町文化祭に出場しました

 

11月1日~3日にかけて牟岐町文化祭が行われました

海の総合センター、牟岐小学校体育館、浜の家などを会場に各種展示、2日には海の総合センターでフラメンコ、コーラスなどの発表会がありました

私も、太極拳で参加させていただきました

            

今年で2回目の出場です  出場前に練習しています

 

 

先生が挨拶しています

右から二人目が私です

トイレに行っているうちに始まってしまったようで、二人足りません

反省会で大笑いでした

 

 

 

 

 

私は、24式に出場しました

左から二人目が私です

いよいよ始まりです

チーシー

 

 

 

 

 

 

 

 イエマフェンゾン

どきどきです

 

 

 

 

 

 ダンベェン

心臓のどきどきがだんだん大きく

それでも、なかなかきまっています 

 

 

 

 

 

  ドンジャオ

おいおい、足はまっすぐのばさなくっちゃ それがのびないし、上がらないんです

 

 

 

 

 

 

 

                               シャーシドーリ

もうすぐ終わり

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

      シーズーショウ   調子がでてきたと思ったら、もう終わりです   

 

昨年は、練習を始めてから5ヶ月で出場だったので、緊張して手が震えました

今年は、大丈夫かなと思っていたけど、やっぱりダメでした  なにしろ、こんな所に出るのは小学校の学芸会以来ですから

来年は、もっと足腰を鍛えて、余裕をもってやりたいな