ダイエット

みなさん おはようございます。24日午前6時半現在、晴れで気温は18℃。湿度は83%。昨日の最高気温は27℃。「赤旗」日刊紙の配達を終えて帰って来たところです。早朝は、半袖では寒く、車に暖房を入れました。昼間は、まだまだ暑いけどね😅

ここ2ヶ月ほどで2kgほど減量出来ました😃

毎年、日帰りドックを受けているのですが、少々肥満気味で血圧も高めなので何とか減量したいと思っていました。基本的には、食べ過ぎと運動不足を改めないといけないのですが、一気には無理なので、ここ数年、大食だけはしないよう心掛けて来ました。

身長166・5cm(毎年1~2㎜縮んでいます😁)で、体重は最高78㎏でしたが、5年ほどで8kgほど減量出来たことになります。継続は力。もう少し減量する必要があるので、ストレスにならない程度に頑張ります😄

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