老いに挑戦

 

 

物忘れをすることが多くなったり、老眼が進んだりと、老いを感じる今日この頃ですが、今年も老いとの戦いの一年になりそうです。

寒さは厳しくなる一方ですが、下着は相変わらずランニングシャツで頑張っています。長袖シャツやバッチは、もう数十年穿いたことがありません。一週間ほど前に下着を買いに行ったら、ランニングシャツが陳列していなくて、店員さんに倉庫から出してきてもらいました。 今頃、ランニングシャツなんて売れないよね。

マラソンにも挑戦しています。フルマラソンの完走が目標だけど、当面は3月の阿南市健康マラソンの10キロ完走が目標です。ただ、マラソンなんて高校生の時に走ってから一度もやっていないし、歳が歳だから、なかなか上手く行きません。3キロは意外と簡単に走れるようになったのですが、もう少し距離をのばそうと思っていた矢先に筋肉を傷めてしまいました。しばらく走るのを休んでから練習を再開したけど、やっぱりダメでした。そんなことを何回か繰り返しています。数年前にアキレス腱をきった右足の筋肉がすぐに痛くなるのです。

そこで、今年に入ってから、まず基礎的な体力を付けようと、歩きを始めました。朝の6時から7時までの一時間、早足で歩いています。

今日も歩いてきました             

 面の皮は、厚いほうではないので全体を覆います

寒いけど、顔さえ覆えば何とか辛抱できます

30分も歩けば汗ばんできます

 

車もほとんど通りません

コンビニでは数人の方が買い物をしています

 

午前6時半頃、東の空が少し明るくなってきました

ほんと静かです

 

 

 

 

 

 

 

 

午前7時頃、まだまだ人の姿は見えません

家にたどり着くと同時にお腹の虫がグー  

あ~ 腹減った

朝ごはんいっぱい食べて、今日も頑張るぞ~

また太るかも・・・

 

 

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